Lama Pole
Dein Poledance-Training für mehr Energie, mehr Selbstvertrauen, mehr Spaß.
Eröffnung in…
Sei bei unserer Eröffnungsparty dabei!
11.11.2025 – 18:00 Uhr
Aktueller Timetable
Eröffnungsspezial
Eröffnungs-Party
11.11.2025 ab 18:00 Uhr
Wir feiern unsere Studio-Eröffnung – mit Getränken & Snacks, einer kleinen Pole-Einführung und natürlich ganz viel Lama-Vibes! Komm vorbei, lerne uns kennen und stoß mit uns auf den Start von Lama Pole an. 🎉🦙
Power Lama
ab Sa, 15.11.2025
12:00 Uhr
6 Wochen Kurs
mit Mareike
Termine:
15.11. 2025
22.11.2025
29.11.2025
06.12.2025
13.12.2025
20.12.2025
Flow Lama
ab Di, 18.11.2025
18:00 Uhr
6 Wochen Kurs
mit Lara
Termine:
18.11. 2025
25.11.2025
02.12.2025
09.12.2025
16.12.2025
23.12.2025
Baby Lama
ab Di, 18.11.2025
19:15 Uhr
6 Wochen Kurs
mit Lara & Mareike
Termine:
18.11. 2025
25.11.2025
02.12.2025
09.12.2025
16.12.2025
23.12.2025
Anmeldung ist möglich bis 1 Woche vor Kursstart. Melde dich per Mail, Instagram oder telefonisch:
Unsere Poledance Kurse
Baby Lama
Level 1
Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung
➤
Dein Einstieg
Du hast noch keine Vorkenntnisse? Perfekt! Im Baby-Lama-Kurs lernst du die Basics von Pole Dance kennen. Wir zeigen dir die ersten Schritte, einfache Spins und kleine Tricks – alles in deinem Tempo. Hier geht es um Spaß, ein gutes Körpergefühl und einen sicheren Start.
Flow Lama
Level 2
Anfänger:innen
➤
Komm in den Flow
Du kennst die Grundlagen schon und möchtest weiter aufbauen? Im Flow-Lama-Kurs kombinieren wir Spins und Tricks zu ersten kleinen Kombis und Choreografien. Du bekommst mehr Sicherheit an der Pole und entdeckst, wie sich Kraft und Eleganz verbinden.
Power Lama
Level 3
Fortgeschrittene
➤
Technik & Stärke
Jetzt wird’s kraftvoll! Im Power-Lama-Kurs lernst du komplexere Figuren, Tricks mit mehr Haltetechnik und Überkopf-Figuren. Wir bauen deine Stärke auf, feilen an der Technik und bringen dich Schritt für Schritt auf ein neues Level.
Alpha Lama
Level 4
Masterclass
➤
Time for Drama
Für alle, die schon länger trainieren und richtig durchstarten wollen: Im Alpha-Lama-Kurs erwarten dich fortgeschrittene Tricks, Kombinationen und dynamische Elemente. Hier arbeitest du an Ausdruck, Flow und Präzision
Flexibility & Yoga Kurse
Flexy Lama
Coming soon!
In Flexy Lama arbeiten wir an Hüftöffnern, Splits, Backbends und Schulter-Mobilität – mit Fokus auf aktiver Flexibilität und sicherer Technik. Smarte Drills, sanfte Holds und Tools wie Blöcke/Straps bringen dich Schritt für Schritt weiter. Mit Optionen für alle Levels.
Yoga Lama
Coming soon!
Fließende Sequenzen, Atem & Fokus: In dieser Vinyasa-Klasse verbindest du Kraft, Balance und Mobility zu einem runden Flow. Wir bauen die Praxis sinnvoll auf, bieten Variationen für jedes Level und schließen mit einer wohltuenden Entspannung ab.
Lust auf eine Probestunde?
Melde dich bei uns per Mail, Instagram oder telefonisch
Unsere Preise und Angebote
Eröffnung Spezial
66 €Unser exklusives Eröffnungsangebot
6 Wochen PoleDance
99 €Baby Lama, Flow Lama, Power Lama, Alpha Lama
Yoga & Flexibilty
tbaFlexy Lama & Yoga Lama für den extra Boost
Du möchtest dabei sein?
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Unser Studio
Unsere Trainingsräume sind vielseitig ausgestattet und bieten diverses Fitnessequipment für abwechslungsreiche Warm-ups. Es stehen 6 Polestangen zur Verfügung. Ein großzügiger Aufenthaltsbereich mit Küche lädt vor und nach den Stunden zum Ankommen, Austauschen und Chillen ein.
Bei der Gasanstalt 2-4
23560 Lübeck
Aufzug in den 2. Stock
Parkplätze vor Ort
Bitte gekennzeichnete Plätze der MediSchule nutzen!
Equipment vor Ort
6 Polestangen, Matten, Gewichte, Fitnessbänder und vieles mehr!
Das Sind wir
Lara
Lara steht für flexy shapes und elegante Übergänge. In ihren Klassen lernst du Kombis, die auf fließende Bewegungen setzen. Sie verbindet Technik, Flow und Ausdruck. Ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – bei Lara werden deine Moves geschmeidig, sicher und richtig schön.
Mareike
Mareike steht für Power Moves und perfekte Shapes. Klare Cues, sauberes Spotting und durchdachte Progressionen sorgen dafür, dass jede:r kraftvoll und kontrolliert wächst. Mit gezieltem Conditioning formt sie deine Lines – für explosive Tricks, stabile Übergänge und souveräne Präsenz an der Pole.