FAQ
Du hast Fragen? Vielleicht können wir sie schon beantworten.
Brauche ich Vorkenntnisse für Pole Dance?
Nein. Wichtig sind vor allem deine eigene Motivation und Spaß am Training. Pole Dance ist ein Prozess – Fortschritte entstehen mit der Zeit, Geduld und regelmäßigem Üben. Jede:r startet an einem anderen Punkt, und genau das ist völlig okay.
Bin ich „zu alt / zu unfit / zu schwer“ für Pole Dance?
Pole Dance ist für alle Körper und jedes Level geeignet. Wir arbeiten individuell, respektvoll und ohne Leistungsdruck. Dein Körper ist genauso richtig, wie er ist.
Was soll ich zum Training anziehen?
Kurze Shorts sind wichtig, da der Hautkontakt an der Pole notwendig ist. Ein Sport-BH oder ein eng anliegendes Top ist ideal. Schmuck bitte vor dem Training ablegen. Getanzt wird meistens barfuß.
Muss ich meine eigene Pole mitbringen oder mir eine Pole mit jemandem teilen?
Nein. Unser Studio ist vollständig ausgestattet und jede:r Teilnehmer:in trainiert an einer professionellen Pole. Unsere Kurse sind auf 8 Teilnehmer:innen limitiert – so kann jede:r an einer eigenen Pole trainieren.
Wie ist der Inhalt einer Pole Dance Stunde?
Eine typische Stunde beinhaltet:
• Aufwärmen
• Kräftigung und Techniktraining
• Erlernen und Üben von Figuren & Kombinationen an der Pole
• Cool-down & Stretching
Der Fokus liegt auf kontrollierter Technik, Kraftaufbau und ästhetischen Bewegungen.
Wie buche ich einen Kurs oder eine Schnupperstunde?
Die Buchung erfolgt ganz unkompliziert:
• per WhatsApp
• oder per Instagram DM
Unsere Kurse laufen im 6-Wochen-Rhythmus. Buchungen sind auch auf Anfrage möglich.
Was passiert, wenn ich eine oder mehrere Stunden nicht wahrnehmen kann?
Kein Problem.
Du hast während des laufenden Timetables die Möglichkeit:
• die Stunde nachzuholen, wenn an einer anderen Einheit eine Stange frei ist
• oder an einem offiziellen Nachholtermin teilzunehmen
Welcher Stil wird unterrichtet?
Unser Stil ist sportlich, athletisch und ästhetisch. Der Fokus liegt auf Kraft, Technik, Körperkontrolle und sauberen Linien – mit Raum für individuellen Ausdruck.
Gibt es Umkleiden und Duschen?
Es gibt Umkleidemöglichkeiten bei uns, aber Duschen gibt es keine.
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