Kurse & Preise

Unsere aktuellen Kurse und Preise für Pole Dance & Specials

Entdecke unsere vielseitigen Pole Dance Kurse in Lübeck – vom ersten Spin bis zur anspruchsvollen Combo. Bei Lama Pole lernst du Technik, Kraftaufbau und Ausdruck in einer motivierenden Atmosphäre. Unsere Pole Dance Anfänger-Kurse (Baby Lama & Rising Lama) vermitteln dir Grundlagen, Körperspannung und Sicherheit an der Stange. In Fortgeschrittenen-Kursen (Flow Lama) trainieren wir anspruchsvollere Figuren, Übergänge und Choreografien. Auch Profis finden bei uns noch eine Challenge in unseren Power Lama Kursen!

Die Buchung für den Timetable ist geöffnet! Sichere dir hier deinen Spot:

Zur Buchung

MIss Lucyfee Bei Lama Pole!

Die fantastische Miss Lucyfée ist am Sa, 24.10.2026 bei uns zu Gast! Sie hat tolle Workshops für euch im Gepäck.

1 Workshop 35 € • 2 Workshops 65 €

13:00 Burlesque x Pole (90 min)

Burlesque, die Kunst des Teasens. Pole Dance, der sensual Power Sport.

Warum nicht beides miteinander verbinden und zwei Kunstformen zu einer verschmelzen lassen ✨ Wir lernen eine all Level Pole Flow Choreografie zu einer authentischen Burlesque Musik mit dem gewissen Cabaret Flair.

14:45 Burlesque x Pole (90 min)

Aufgrund hoher Nachfrage – Identisch mit dem Kurs um 13:00

16:30 Burlesque x Floorwork (90 min)

Burlesque X Floorwork verbinde ich gerne mit dem Bild einer schwarzen Katze, die elegant und grazil über den Boden gleitet. 🐈‍⬛✨ Dabei geht es darum, aus eleganten Floorwork-Elementen und präziser Technik mit dem Körper Illusionen zu schaffen. Wir lernen Leg curls und akrobatische Bodenelemente, um sie in einer tänzerischen Choreografie am Boden zu verbinden. 🌙

Es ist keine Vorerfahrung nötig, Knieschoner sind sehr zu empfehlen.

Du möchtest dabei sein? Buchung per Mail, Instagram oder telefonisch:

BABY Lama – Dein Einstieg

Du startest ganz ohne Pole-Erfahrung und lernst zunächst die wichtigsten Basics. Schon bald verbindest du erste Spins und Figuren wie Fireman, Chair, Front Hook oder Back Hook zu kleinen, fließenden Kombinationen. Dabei entwickelst du Griffkraft, Körperspannung und eine saubere Technik. Sobald du dich sicher an der Stange halten kannst, kommen weitere Figuren wie Pencil, Seat oder Side Star hinzu – und auch das Klettern beginnt. Bereit für deinen Aufstieg? Let’s rise! 🦙

Rising Lama – Let’s Rise

Die Basics sitzen und du bist bereit, die Stange zu erklimmen! Du baust deine Kletterskills aus, trainierst Figuren wie Side Star, Cupid, Stargazer, Cross Knee Release, Ballerina und Martini und kombinierst sie mit verschiedenen Ein- und Ausgängen. Schritt für Schritt geht es auch kopfüber: Invert vom Boden, Superman und Leg Hang gehören zu deinen nächsten Zielen. Mit wachsender Sicherheit entstehen erste Kombinationen bis hin zu Crucifix und Butterfly – und damit immer mehr Möglichkeiten für deinen ganz eigenen Flow. 🦙

Flow Lama – TIme to shine

Die bereits erlernten Elemente kannst du sicher ausführen und halten. Jetzt fügst du einzelne Shapes zu längeren, fließenden Kombinationen zusammen und entdeckst neue Übergänge sowie unterschiedliche Ein- und Ausgänge. Deine Kraft hat deutlich zugenommen und du fühlst dich sicher mit und an der Stange. Wir üben intensiver, wie du sicher kopfüber an der Pole tanzt. Für den richtigen Flow feilst du weiter an deiner Technik und Präzision – denn Pole lebt vom Flow. 🦙

Power Lama – Let’s Go Crazy

Du bist bereit für die richtig verrückten Sachen! Du kletterst hoch hinaus, bewegst dich sicher kopfüber und entdeckst immer neue Wege an, um und über der Stange. Anspruchsvolle Transitions, Static Moves, Flips und Spins bringen Kraft, Technik und Mut zusammen – und sorgen dafür, dass es garantiert nie langweilig wird. Neue Herausforderung? Immer her damit! 🦙

unsere Preise

Unsere Kurse laufen immer in festen 8-Wochen-Blöcken.
Die Inhalte bauen aufeinander auf und du bekommst einen echten Progress – Woche für Woche ein Level-Up.

8 Wochen PoleDance

135 €

Baby Lama, Rising Lama, Flow Lama, Power Lama

8 Wochen Kurs deiner Wahl

Buchbar bis 1 Woche vor Kursstart

Nachholtermine möglich

PoleDance Einzelstunde

18 €

Buche eine Einzelstunde in einem laufenden Kurs

Maximale Flexibiltät

Kurzfristig buchbar per WhatsApp Nachricht

Nur möglich, wenn in einem laufenden Kurs ein Platz frei ist

PoleDance SchnupperStunde

10 €

Probiere Poledance einfach mal aus

1 Termin ca. alle 6 Wochen

Für absolute Anfänger in entspannter Runde

Buchbar per Mail, WhatsApp oder Instagram

Yoga & Flexibilty

tba

Flexy Lama & Yoga Lama für den extra Boost

Flexibility und Yoga Kurse

Ab 2026

Infos folgen 🙂

Life happens – Termine crashen, Arbeit ruft, der Alltag schubst rein.
Damit du trotzdem alles mitnehmen kannst, bieten wir Nachholstunden an.

Das bedeutet:
Wenn du eine oder mehrere Einheiten im 6-Wochen-Kurs nicht wahrnehmen kannst, darfst du sie innerhalb des gleichen Kursblocks in passenden Stunden nachholen. So bleibst du im Flow und verpasst nichts.